•  sport mee

Power Walking

wekelijks op woensdag 19:45-21:00u
MTK staat in de regio bekend als hardloopvereniging. Toch is dit voor velen belastend. Wandelen is een goed alternatief en in coronatijd ook immens populair geworden.

Vanaf 6 april starten wij met Power Walking, of te wel Sportief Wandelen.

Power Walking is lopen in een stevig tempo met een actieve houding en spierversterkende oefeningen tussendoor.
 

Waar:
Toegang:30,00
Alleen geschikt voor:
Georganiseerd door:AV-MTK
Aanmelden: Klik hier
Wanneer:wekelijks op woensdag 19:45-21:00u
Sporthal de Boog
Het is veel minder belastend dan hardlopen en daardoor minder kans op blessures.
Wil je later toch gaan hardlopen of heb je nu een blessure? Dan is het een ideale opbouw.
Door de afwisselende tempo’s verbetert je conditie.
Het vermindert de kans op hart- en vaatziekten.
Het verlaagt het cholesterolgehalte, heeft een bloeddrukverlagend effect en vermindert de kans op diabetes.
Je calorieverbruik kan oplopen tot zo’n 500 calorieën per uur. Evenveel als hardlopen op een normaal tempo.
Het zorgt voor mentale ontspanning.
Het lopen in een groep is ontspannen en sociaal.
We starten 6 april om 19u45 vanaf De Boog. Ben jij geïnteresseerd en wil je mee doen? Stuur dan een berichtje naar: secretaris@av-mtk.nl. De eerste paar keer kun je ervaren wat het is. Is het wat, kun je daarna lid worden van MTK voor 30 euro per jaar. Met elkaar zorgen we voor een glimlach tijdens het lopen.
 

agenda

wekelijks op woensdag 19:45-21:00u
Sporthal de Boog